Power-Aerobic

Schattenboxen mit 140 Beats pro Minute. Das Herz-Kreislauf-Training wird ergänzt durch funktionelle Körperübungen und endet mit einem entspannenden Cool-, das Dehnübungen umfasst. Jeder Teilnehmer hat die Möglichkeit, in seinem eigenen Tempo und auf dem individuellen Level teilzunehmen.